Беременность – это счастье для любой женщины, это рождение новой жизни. Так как дети – это цветы жизни.
• Обратитесь к гинекологу и сдайте анализы. Перед зачатием лучше сходите к врачу и узнайте о своем здоровье. Проверьте есть ли заболевания или противопоказания у обоих родителей.
• Подготовьтесь к овуляции. Зачатие может произойти только в данный день. Этот день наступает на середине цикла. В этот день происходит обильное выделение.
• Откажитесь от вредных привычек. Нельзя курить и употреблять алкоголь. Если вы не будите соблюдать данное правило, то у ребенка могут быть патологии. Главное чтобы от вредных привычек отказались оба родителя.
• Обратитесь к генетику. Если в вашей семье был тот, у кого были патологические заболевания, то возможно это есть у вас или будет у ребенка.
• Сходите к стоматологу. Во время беременности уровень витаминов в организме снижается, и зубы могут разрушиться, может появится кариес.
• Наладьте свое питание. Ваш рацион должен быть сбалансированным. В нем должны присутствовать все витамины. Больше ешьте овощей, орехов, молочных продуктов и мяса.
• Принимайте витамины. Оба родителя должны до зачатия начать принимать витамины. А женщина и во время беременности должна принимать витамины. Чтобы не прогадать, обратитесь к врачу, который вам посоветует какие таблетки лучше.
• Займитесь спортом. До беременности лучше заниматься спортом, чтобы повысить выносливость и после нее, чтобы ваше тело быстро пришло в форму.
• Наладьте эмоциональное состояние. До беременности и во время нее, меньше нервничайте. Нормализуйте ваш день, вставайте и ложитесь в одно время, кушайте в одно и то же время. Сходите к психологу и пройдите курс.
• Больше занимайтесь творчеством. Слушайте музыку, занимайтесь рукоделием, рисуйте. Так ваш ребенок будет лучше развиваться.
• Приведите свое тело в форму. Ваш вес должен быть не меньше нормы, и не больше. Чтобы вам было не сложно вынашивать плод. Если вес будет больше нормы, то будет очень тяжело ходить, могут отекать ноги. А если меньше нормы, то ребенок не будет защищен жировой прослойкой, и при любом ударе, может быть выкидыш.
Беременность – это счастливое, но трудное и время. К ней нужно хорошо готовиться и тогда все будет хорошо с вами и будущим ребенком.