Зачем нам нужно гибкое тело?
Многие из нас слышали о том что здоровое молодое тело - это гибкое тело, но почему это так? Зачем идти в фитнес зал чтобы заниматься там стретчингом, ведь сесть на шпагат не наша основная задача, мы просто хотим оставаться молодыми и здоровыми.
Не растянуты мышцы это мышцы которые находятся в не расслабленном состоянии. В таких мышцах кровообращение замедляется со временем и меньше питательных веществ получают они. Именно поэтому очень важно для любого человека который занимается спортом выполнять растяжку после тренировки.
Также растяжка нужна для того чтобы доставить нашим суставам больше жидкости, чем лучше они смазаны, тем лучше функционируют долгие годы.
От растяжки напрямую зависит состояние нашего позвоночника, от него функционирование всего организма. Потому что при малейшем и