Среда, Май 22

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Синдром сухого глаза: возраст как фактор риска

Синдром сухого глаза: возраст как фактор риска

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Увлажнение и защита глаз, обеспечение роговицы питательными веществами и участие в процессе преломления света – так много важных функций выполняет тончайшая слёзная плёнка, покрывающая поверхность роговицы. При толщине всего 0,01 мм у здорового человека, она имеет способность непрерывно испаряться и восстанавливаться. (далее…)
Как фитнес влияет на здоровье человека

Как фитнес влияет на здоровье человека

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Движение – жизнь, и именно этого движения нам зачастую катастрофически не хватает. Малоподвижный образ жизни, ежедневное протирание собой компьютерного кресла – все это не слишком хорошо сказывается на нашем здоровье. Но нам на помощь приходит фитнес! (далее…)
Зачем нужен стретчинг?

Зачем нужен стретчинг?

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Стретчинг включает в себя определенные упражнения на растягивание связок, мышц и сухожилий. Данные тренировки необходимы каждому человеку, вне зависимости от того, занимается он накачиванием мышц или нет. В процессе занятий вы оказываете положительное воздействие на весь организм, в результате улучшается внешний вид и самочувствие. (далее…)
Ежедневная зарядка — ключ к хорошему настроению на целый день

Ежедневная зарядка — ключ к хорошему настроению на целый день

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Чувство лени охватывает при одной только мысли об утренней зарядке? Вечером произносятся клятвы, что вот уж завтра точно… Приходит утро, и они благополучно забываются. А ведь зарядка полезна не только для поддержания фигуры в тонусе. В первую очередь утренняя зарядка необходима, чтобы наполнить тело энергией, а душу - позитивом. (далее…)
Какие упражнения выбрать для утренней зарядки

Какие упражнения выбрать для утренней зарядки

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Утренняя зарядка не предназначена для тренировки организма, ее цель – всего лишь привести его в работоспособное состояние, повысить общий тонус и устранить вялость после сна. В результате занятий не должно быть утомления – лишь бодрость и хорошее настроение на весь день. (далее…)