Четверг, 28 марта

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Занятия спортом при травмах спины

Занятия спортом при травмах спины

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Отправляясь в спортзал, далеко не все из нас могут точно сказать, что их показатели здоровья приближаются к 100%. Безусловно, назвать правильным такой подход нельзя, ведь тренировки должны приносить полноценную пользу, а не вред вашему организму. Конечно, проблемы со здоровьем могут быть самого разного плана. Мы решили подробно поговорить о травмах спины и рассказать вам об особенностях спортивных занятий, если эта проблема касается именно вас. (далее…)
Фитнес при гипертонии

Фитнес при гипертонии

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Можно или нельзя? В большинстве случаев точные причины возникновения болезни неизвестны – такая гипертония называется первичной. Вторичной является только та, которая возникла из-за конкретных болезней, приема лекарств и прочих неприятных факторов. Поэтому прежде чем корректировать давление с помощью тренировок, сходите к врачу. Вообще спорт обязательно должен присутствовать в вашей жизни, только с некоторыми ограничениями – для кого-то в большей, а для кого-то в меньшей степени. (далее…)
Правила «беременной» тренировки

Правила «беременной» тренировки

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Материнство влияет на фигуру и зачастую не так, как нам хотелось бы, прибавляя лишний вес, ослабляя тонус мышц живота, растягивая мышцы груди, ослабляя спину, приводя к болям в пояснице и варикозному расширению вен. Однако все эти неприятности можно свести к минимуму или даже устранить, если заниматься фитнесом. (далее…)
Методы борьбы с «врагом» организма — осенней депрессией

Методы борьбы с «врагом» организма — осенней депрессией

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
В основе осенней депрессии лежит то, что за летний период времени человек привыкает к длительному бодрствованию, что вызвано длинным днем. С приходом осени, свет становится менее ярким, длина светового дня сокращается, погода становиться пасмурной и все это давит на психику человека. Наш организм не успевает перестроиться с привычного для него биологического ритма. У большого числа населения механизм регулирования неспособен быстро реагировать на произошедшие изменения и они подвержены депрессивным нарушениям. По данным статистике в России каждый десятый человек страдает сильной формой осенней депрессии с которой он может справиться только при помощи профессионала — оно не пройдет само по себе. Что говорить о количестве людей, которые постепенно справляются с этим состоянием самостояте