Суббота, Сентябрь 22

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Обмен веществ (метаболизм)

Обмен веществ (метаболизм)

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
К сожалению, на пути к идеальной фигуре серьезной помехой может стать не только слабая сила воли или недостаточная мотивация. Многие женщины и мужчины сталкиваются с другой проблемой — замедленный метаболизм. Это препятствие не только мешает вам увидеть заветное число на весах, но и не позволяет насладиться эффектом от многообещающих диет. Мы решили разобраться в проблемах, связанных с метаболизмом, и рассказать вам о них более подробно. (далее…)
Занятия спортом при травмах спины

Занятия спортом при травмах спины

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Отправляясь в спортзал, далеко не все из нас могут точно сказать, что их показатели здоровья приближаются к 100%. Безусловно, назвать правильным такой подход нельзя, ведь тренировки должны приносить полноценную пользу, а не вред вашему организму. Конечно, проблемы со здоровьем могут быть самого разного плана. Мы решили подробно поговорить о травмах спины и рассказать вам об особенностях спортивных занятий, если эта проблема касается именно вас. (далее…)
Фитнес при гипертонии

Фитнес при гипертонии

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Можно или нельзя? В большинстве случаев точные причины возникновения болезни неизвестны – такая гипертония называется первичной. Вторичной является только та, которая возникла из-за конкретных болезней, приема лекарств и прочих неприятных факторов. Поэтому прежде чем корректировать давление с помощью тренировок, сходите к врачу. Вообще спорт обязательно должен присутствовать в вашей жизни, только с некоторыми ограничениями – для кого-то в большей, а для кого-то в меньшей степени. (далее…)
Правила «беременной» тренировки

Правила «беременной» тренировки

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Материнство влияет на фигуру и зачастую не так, как нам хотелось бы, прибавляя лишний вес, ослабляя тонус мышц живота, растягивая мышцы груди, ослабляя спину, приводя к болям в пояснице и варикозному расширению вен. Однако все эти неприятности можно свести к минимуму или даже устранить, если заниматься фитнесом. (далее…)