Понедельник, Август 19

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Геморрой. Деликатный момент

Геморрой. Деликатный момент

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
По статистике, геморрой у рожавших женщин встречается в пять раз чаще, чем у других. Вот почему во время беременности и кормления грудью важно уделить особое внимание лечению и профилактике этого заболевания Проктологи подсчитали, что в период беременности с геморроем сталкиваются в среднем 25,7% женщин, а после родов - практически 50%. Связано это с тем, что из-за увеличения матки у беременной возрастает внутрибрюшное давление, а это затрудняет венозный отток. Чем чревато это заболевание и как его предупредить? (далее…)
Ясный взгляд

Ясный взгляд

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Ваши глаза стали быстрее уставать и хуже видеть? Это неудивительно, учитывая, сколько у них работы Глаза испытывают нешуточную нагрузку. Еще бы, ведь 90% информации обо всем на свете мы получаем благодаря зрению и так активно используем свой персональный видеоканал, что из-за постоянной перегрузки он начинает выходить из строя. Пора устроить ему профилактику. (далее…)
Эх, разгонюсь!

Эх, разгонюсь!

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Увеличить скорость обмена веществ -голубая мечта каждой девушки. Возможно ли это при помощи питания? Метаболизм, или обмен веществ - это довольно большой набор химических реакций, которые протекают в нашем организме, даже если мы спим. Можем ли мы влиять на качественные и количественные характеристики этих реакций? И да и нет одновременно. (далее…)
Когда нам нужно очищение?

Когда нам нужно очищение?

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Семидневная детокс-программа от нашего диетолога поможет очистить организм от шлаков, избавит от лишнего веса, вернет здоровье и цветущую внешность Лишний вес, болезни и зашлакованность организма всегда идут рука об руку. В той или иной мере интоксикации подвержены абсолютно все. И даже те, кто строго следит за качеством и количеством еды. Ведь организм загрязняется как внутршне, так и под влиянием  внешних факторов. Наружные токсины поступают в него с загрязненным воздухом, пылью. Внутренние «загрязнители» (по сути - продуктовая интоксикация) - это, собственно, то, что мы пьем и едим. Накапливаясь, токсины отравляют организм, способствуют нарушению обмена веществ, появлению болезней и избыточного веса. (далее…)
Делаем бедра и спину!

Делаем бедра и спину!

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Летние наряды требуют, чтобы спина и ноги были подкачанными. Наш комплекс поможете этом. А журнал http://storinka.com.ua/ поможет подобрать модный гардероб для твоего нового тела.   Укрепляем ягодицы и внутреннюю часть бедра ИП: ляг на бок, нижнюю руку поставь на локоть (локоть строго под плечом). Бедро нижней ноги, туловище и локоть должны находиться в одной плоскости. Нижняя нога прямая или согнута в колене. Техника выполнения. Поднимай прямую верхнюю ногу настолько высоко, насколько можешь, чтобы корпус не заваливался ни взад, ни вперед. Верхней рукой опирайся о землю (так легче) или положи ее на талию (так сложнее). Выполни по 30-40 повторов на каждую сторону - мышцы ягодиц, бедер и талии должны буквально «гореть». (далее…)