Пятница, 23 апреля

Дженнифер Лав Хьюитт: Посадите свой холодильник на диету!

Склонная к полноте Дженнифер всегда в отличной форме: при росте 158 см она весит 55 кг

 

Стиль питания

Комбинированная диета — вот что помогает Дженнифер всегда возвращаться к стройности (иногда формы актрисы становятся более пышными). Согласно этой диете, все продукты подразделяются на три категории: крахмалистые (орехи, макароны, крупы, картофель), белковые (рыба, мясо, птица и кисломолочные продукты), нейтральные (овощи, фрукты и нерафинированное растительное масло). Нейтральные продукты можно употреблять в сочетании с крахмалистыми или белковыми а вот комбинировать крахмалистые и белковые — запрещается!

Примерное дневное меню актрисы

Завтрак: стакан натурального йогурта с дольками свежих фруктов. Перекус — фрукты.

Обед — цыпленок, запеченный с овощами.

Полдник — фрукты или кисломолочные продукты.

Ужин — салат из помидоров, перца и зелени + бутерброд с ореховым маслом + пюре из банана и авокадо.

 

Фитнес-нагрузки

В 33 года Дженнифер набрала лишний вес. Тогда она и решила перейти на здоровый рацион питания, а также заняться регулярными физическими нагрузками. Это помогло ей очень быстро вернуть себе фигуру двадцатипятилетней девушки. Сейчас актрисе 37 лет — она по-прежнему выглядит великолепно! Для поддержания формы она ежедневно устраивает пробежки на свежем воздухе (по 40 минут). Кроме того, Дженнифер является ярой поклонницей фитнес-системы под названием бути (сочетание йоги и танцев).