Отправляясь в спортзал, далеко не все из нас могут точно сказать, что их показатели здоровья приближаются к 100%. Безусловно, назвать правильным такой подход нельзя, ведь тренировки должны приносить полноценную пользу, а не вред вашему организму. Конечно, проблемы со здоровьем могут быть самого разного плана. Мы решили подробно поговорить о травмах спины и рассказать вам об особенностях спортивных занятий, если эта проблема касается именно вас.
Особенности травм позвоночника
Запомните, во многих случаях при травмах спины тренировки вполне допустимы. Другое дело, что в зависимости от травмы или заболевания ваш план тренировок будет существенно отличаться от привычного.
В мире профессионального спорта травмы позвоночника являются одной из самых популярных профессиональных болезней — значительные и регулярные нагрузки на спину делают свое дело. К таким травмам относят:
спондилолиз (несращение позвоночной дуги);
травмы мягких тканей спины;
грыжа межпозвонкового диска.
Лечение некоторых из них предполагает прием лекарственных средств, но чаще всего уменьшить болевые ощущения помогает специальная гимнастика, ношение корсета, занятия в бассейне.
Если же говорить не о профессиональном спорте, а о травмах позвоночника в целом, то специалисты различают виды травм по отделам (шейный, грудной, поясничный), по факту повреждения спинного мозга, в зависимости от поврежденной части позвоночника (тело позвонка, дуги позвонка, межпозвонковые диски, связки).
Травмы позвоночника могут быть приобретены вами в процессе занятий спортом, поэтому в обязательном порядке следует обращать внимание не следующие симптомы:
боль в определенном отделе или отдающая в руку или ногу (резкая или ноющая);
онемение рук или ног;
изменения осанки;
изменения походки;
нарушения эрекции.
И о названиях, к распространенным травмам позвоночника относятся следующие заболевания (мы приведем лишь некоторые):
растяжения межпозвонковых связок;
растяжения мышц спины;
ушибы;
выпячивание межпозвоночного диска (протрузия);
грыжа;
остеохондроз;
ишиас (защемление или воспаление седалищного нерва);
сколиозы;
ушибы.
Кроме того, следует помнить о том, что от состояния позвоночника зависит деятельность практически всех систем нашего организма, поэтому если вас что-то беспокоит — бегом к врачу.