В 30 лет каждая женщина еще молода и красива, еще не имеет никаких проблем со здоровьем, однако именно в этом цветущем возрасте нужно задуматься о сохранении этого чудесного состояния на годы вперед.
Помочь в этом могут витамины – биологически активные вещества, без которых невозможна нормальная деятельность любого человеческого организма. Продукты, богатые витаминами, или специальные фармацевтические средства поддерживают и внешнюю красоту, и внутреннее здоровье.
Витамины для женщин после 30 лет
С наступлением зрелости женский организм нуждается в полном наборе полезных веществ и микроэлементов. В идеале витамины для женщин должны содержать:
-
витамин С для повышения иммунитета и борьбы с вредными веществами внешней среды;
-
витамин Е для предупреждения рака и замедления старения;
-
группа В для слаженной работы систем организма;
-
D для профилактики остеопороза.
Кроме витаминов важны и микроэлементы, активно участвующие в химических реакциях:
-
кальций, магний и цинк;
-
марганец, медь и хром;
-
селен, молибден и йод.
Современный витаминно-минеральный комплекс сбалансирован для удобства применения и максимального действия так, что дополнения к нему не требуется, хотя здоровое питание полезно в любом возрасте. Он имеет минимальные побочные эффекты или не имеет их вовсе. Передозировка же его практически невозможна.
Принимая такой комплекс курсами, время от времени, можно избавить себя от многих проблем со здоровьем в будущем.
Значение витаминов для женщины после 30 лет
Витамины хороши тем, что их требуется совсем немного, а задачи они выполняют огромные. Без их участия не обходится иммунитет и метаболизм в организме. Они помогают в зачатии и рождении здорового ребенка, защищают от перегрузок и стрессов.
О недостатке витаминов страдает, в первую очередь, внешний вид, поэтому при подозрении на авитаминоз имеет смысл посоветоваться с врачом, который назначит наиболее подходящий мультикомплекс витаминов, быстро решающий проблему. Такой же комплекс полезных веществ может использоваться в качестве профилактического средства.
Следует знать, что отечественные производители нисколько не уступают зарубежным, и даже более того – наши комплексы активных веществ учитывают особенности нашего питания, удачно компенсируя недостаток витаминов в пище. Всего лишь одного курса таблеток может хватить для сохранения баланса в организме и роскошного внешнего вида.
Источник: https://superia.ua/