Среда, 19 мая

Болит спина: что с этим делать?

Около 85% людей страдают от периодических болей в позвоночнике. При этом мужчины чаще страдают от болей в спине, чем женщины. Как показывают исследования, первую травму позвоночника многие получают при рождении, также боль в области спины — это расплата за прямохождение. Существует еще много факторов, которые со временем приводят к проблемам со спиной: лишний вес, стрессы, сильные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни. Если не уделять этой проблеме внимания, боль может появиться даже в юном возрасте.

Что вызывает боль в спине?

Во многих случаях боль в спине связана с нарушением работы мышц, связок и суставов. Это явление часто называют “потянул спину”. Если нет ничего серьезного, то неприятные ощущения могут пройти за 2-3 дня. В противном случае необходимо обратиться к врачу. Самые распространенные причины, вызывающие боль в спине — это:

  • радикулопатия (3-4% болей, связаны с этим заболеванием). Ущемление корешка во многих случаях происходит из-за возникшей грыжи дисков. Боль проходит после снятия отека, возникшего из-за сдавливания.
  • травмы, воспаления, сопутствующие заболевания (1-2%). Боль в спине может беспокоить человека после любой травмы позвоночника. Также болевые ощущения могут вызвать онкологические, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Чтобы исключить эти причины, необходимо пройти обследование.
  • неправильная поза. Если вы работаете за компьютером и ежедневно сидите в неправильном положении, со временем появится боль, которая заставит в дальнейшем сидеть прямо.
  • недостаточная физическая активность. Из-за недостаточной активности в течение дня мышцы спины ослабевают и перестают держать позвоночник в правильном положении.
  • избыточный вес. У людей с лишним весом возникают разные проблемы со здоровьем, и боль в спине — лишь одна из них.

Лечение болей в спине

Традиционное лечение болей в спине включает прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов. Однако длительный прием таблеток небезопасен для желудка. Также могут применяться мази, кремы или гели, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты. Для фиксации позвоночника в правильном положении используют эластичные корсеты, ограничивающие движение.

Врачи часто рекомендуют принимать при боли в спине препараты с витамином В, которые способствуют восстановлению нервных волокон, снимают воспаление и снижают болевые ощущения. Рекомендуется использовать комбинацию витаминов с жирорастворимой формой витамина В1 (бенфотиамина) и витамина B6. Например, препарат в таблетках Мильгамма. О возможностях этого препарата читайте здесь. Нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики можно принимать только по назначению врача.

Часто лечение болей в спине сопровождают физиотерапией, лечебной физкультурой и мануальной терапией. При болях в спине рекомендуется подбирать обувь на низком каблуке (каблук не выше 3 см). Если вы любите бегать по утрам, подбирайте спортивную обувь с пружинящей подошвой.