Среда, Август 22

Пищевые добавки для спортивного питания

Пищевые добавки (спортивное питание). Виды и эффективность.Доподлинно известно, что рынок спортивного питания постоянно набирает обороты. Так за прошедший год объем проданной продукции на территории США равнялся 1.5 миллиарда долларов. Естественно в нашей стране цифры куда скромнее, но, тем не менее, рост очевиден.Так как пищевые добавки относятся к категории разрешенного спортивного питания, предлагаемый ассортимент включает в себя десятки, если не сотни наименований различных брендов, единичных товаров и целых направлений. Коротко рассмотрим самые распространенные категории.Обратившись в магазин спортивного питания, вам могут предложить следующие наименования специальных продуктов — нажать:- Протеин;- Витамины и минералы;- «Гейнеры» и «Энергетики»;- Креатин;- Жиросжигатели;- Препараты для суставов и связок;- Стимуляторы потеyции;- Прогормоны;- Адаптогены;- Жидкие спортивные аминокислоты.

Первое, с чем сталкивается новичок решивший связать свою жизнь с бодибилдингом, это сбалансированность питания. В точности известно, что для роста мышечной ткани требуется три фактора: дозированная нагрузка, правильное спортивное питание и отдых. Т.е. если скрупулезно выбирать продукты и специальные добавки, но при этом совершенно не заботится об отдыхе толку от вложенного времени и средств будет ровно ноль.Обратившись к продавцу консультанту интернет магазина спортивного питания, вам могут посоветовать, первым делом приобрести так называемые протеины. В качестве сырья для их производства могут использоваться два компонента, либо молоко, либо соевый концентрат. И тот и другой являются источниками белков, которые при расщеплении и дадут вам требуемые аминокислоты.Креатин. Достаточно распространенная добавка. Основное назначение применения – увеличение выносливости организма.«Гейнеры» и «Энергетики» содержат большое количество калорий на долю веса. Не рекомендуется употреблять новичкам.Витамины и минералы. Очень большая группа препаратов. Основное предназначение — снизить риск травмирования спортсмена. Помогают организму быстрее восстанавливается. При передозировке возможен обратный эффект.Прогормоны. Первоначально рекламировались как замена стероидам, позже ввиду некоторого сходства были запрещены для свободной продажи. Имеют слабовыраженный анаболический эффект.Адаптогены. Многим хорошо известные настойки – элеутерококка, женьшеня и т.д. Обладают нормализирующим действием, помогают снять как нервное, так и мышечное напряжение.Жиросжигатели. Раньше в качестве основы использовался эфедрин, потом его запретили. Сегодняшние препараты не обладают столь выраженным эффектом.Существует еще очень много наименований специфической продукции для спортивного питания. Многие компании, комбинируя те или иные компоненты, чуть ли не каждый год открывают новое направление.