Почему все время хочется спать?
У кого-то энергия так и бьёт через край, а вот Вам почему-то, даже если хорошо выспаться, весь день приходится бороться с усталостью и давить зевки.
Почему же всё время хочется спать?
Если количество сна не проблема, причину следует искать во втором по популярности факторе - недостатке физической активности и плохом питании. Всё больше исследований подтверждают, что выполнение простой зарядки в течении шести недель дает ощутимый результат. Испытуемые также сообщают об улучшении сна, хотя его количество осталось прежним. Не помогает - не стоит сразу налегать. Хотя многие исследования демонстрируют пользу кофе для здоровья, известно, что он может усилить сонливость. Кофеин блокирует действие аденозина, который накапливается к вечеру, делая нас сонными. Употребление кофе и энергетиков м