Среда, Октябрь 17

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Безопасный фитнес

Безопасный фитнес

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Посещая бассейны, спортивные залы, фитнес клубы, многие не знают, а может и не верят в то, что могут оказаться жертвами разнообразных паразитов, а точнее кожных инфекций. На самом же деле от этого никто не застрахован, особенно если не соблюдать простейшие правила безопасности. (далее…)
33 плюса фитнеса

33 плюса фитнеса

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Каждый из нас с детства знает, что физические упражнения - вещь ужасно полезная. Если нас разбудят среди ночи и заставят ответить на этот вопрос - мы безусловно ответим: "Да, конечно, заниматься гимнастикой, бегом, плаванием - гораздо лучше, чем сидеть у телевизора". Но если вдруг кому-нибудь придет в голову задать следующий вопрос: "А почему так важно заниматься спортом?" Скорее всего, мы будем обескуражены и сможем лишь привести общий аргумент вроде "Это полезно для здоровья". (далее…)
Совместимость продуктов

Совместимость продуктов

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
В современном мире, где на каждом шагу супермаркеты с невероятным изобилием продуктов, просто необходимо уметь ориентироваться и покупать человеческое «топливо» так, чтобы оно давало нашему организму исключительно полезные соединения для его нормальной работы. Конечно, вряд ли вы будете запивать селедку молоком или кушать сгущенку с колбасой, но мало кто знает, что, например, дыню и яблоко лучше не сочетать с другой пищей, так как это может вызвать брожение в желудке. (далее…)
Вдох – выдох! Или как правильно дышать на тренировке

Вдох – выдох! Или как правильно дышать на тренировке

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
Дышать или не дышать, вдыхать или выдыхать, насколько долгим должен быть вдох и насколько коротким выдох? Многие только начинающие заниматься фитнесом (и даже достаточно опытные «фитнесисты») задаются этим вопросом. В школе на уроках физкультуры нас учили одному, теперь на занятиях в фитнес-клубе мы учимся совершенно другому… (далее…)