Важные ответы на вопросы о здоровье

Возможно, машина - самое удобное средство передвижения для беременных. В частности, вам никто не помешает остановиться в любой момент (особенно это касается походов в туалет). Ремень безопасности можно пропустить под животом, а сиденье отодвинуть на удобное расстояние (что также защитит от удара подушкой безопасности). (далее…)

Если срок действия прививок от таких заболеваний, как гепатит А, тиф и желтая лихорадка, уже истек, то во время беременности лучше их не делать. Скорее всего, вы не нанесете никакого вреда ребенку, но лучше не рисковать. Узнайте, какие медицинские услуги предоставляются в пункте назначения, а по прибытии на место найдите ближайшую больницу, даже если вы уверены, что она вам не понадобится. (далее…)

Ученые доказали, что теплое молоко, как и другие домашние средства, помогает заснуть. Оказывается, в молоке содержится аминокислота L-триптофан, которая увеличивает объем серотонина в мозгу, благодаря чему человек засыпает. Если бы они спросили мою бабушку, помогает ли молоко заснуть, они бы сэкономили миллионы... МЕДИЦИНСКИЕ ПРЕПАРАТЫ Ни в коем случае не принимайте никакие снотворные препараты - по рецепту (далее…)

МАССАЖ Профессиональный массаж с элементами ароматерапии может творить чудеса; но не забудьте сказать массажисту, что вы беременны. Кроме того, массаж ступней, рук, шеи, плеч или спины, сделанный вашим партнером, также будет очень приятен. Прекрасный способ справиться с напряжением в любое время - постепенное расслабление мышц. Это поможет и во время схваток (а стоит признаться, напряжение в это время недетское! ). Устройтесь (далее…)

Вы должны научиться хорошо высыпаться ночью. Попробуйте отдыхать и расслабляться в течение дня на работе или дома. Многие люди не умеют расслабляться, а это очень важно для физического и эмоционального здоровья. Существует множество техник расслабления, которые подходят для беременных и помогут вам обоим справиться со стрессом. ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ Ритмичное, сосредоточенное дыхание может облегчить напряжение и снизить частоту биения (далее…)