Лучшие идеи физической активности для беременных
Ушли в прошлое те времена, когда считалось, что девушкам в интересном положении ни в коем случае нельзя заниматься спортом, проявлять физическую активность. Сегодня врачи по всему миру говорят о том, насколько важно много двигаться во время беременности, ведь это полезно для здоровья мамы и малыша. Но чем именно можно и нужно заниматься? Рассказываем, какая физическая активность будет наиболее полезна беременным.
А стоит ли заниматься?
Для начала небольшое отступление от темы. Заниматься физической активностью не всегда можно. Кроме того, стоит приостановить свои занятия в случае, если:
Ваш врач сказал ограничить физические упражнения.
Вы чувствуете головную боль или головокружение во время занятий.
У вас тянет низ живота или же происходят легкие схватки.
Вы чувствуете слабость,